DECÁLOGOS

Decálogo para cuidarse usted...

1. Proteja su espalda. Utilice las técnicas correctas para movilizar a la persona que ayuda, y también para su día a día.

2. Procúrese un entorno lo más cómodo posible.

3. Infórmese de los productos de apoyo disponibles para ser usados por usted, que pueden aliviar su carga física.

4. Analice la situación y adapte sus cuidados a la evolución de la enfermedad. Siempre habrá tiempo para ayudar.

5. Infórmese de los recursos que existen en su Comunidad Autónoma para apoyarle.

6. Pida ayuda a los profesionales sanitarios y de los servicios sociales.

7. No se aísle. Procure mantener sus relaciones sociales fuera del entorno de cuidados.

8. Manténgase en forma. Camine regularmente, haga una tabla de ejercicios, estiramientos… Incluso trabaje su agilidad mental…

9. Fórmese. Le vendrá bien que alguien desde fuera le recuerde (aunque ya lo sepa), cómo tiene que hacer algunas cosas.

10. No se abandone y vigile su salud. Acuda al médico si lo necesita.

Decálogo para cuidar mejor...

1. Déle seguridad, contándole lo que va a hacer.

2. Dé tiempo suficiente para realizar la actividad. 

3. Adapte el entorno de cuidados, eliminando mobiliario innecesario o deteriorado

4. Planifique los movimientos para evitar caídas.

5. Adecue el ciclo de cambios posturales a las necesidades de la persona a la que ayuda.

6. Mantenga la alineación corporal de la persona dependiente en las movilizaciones y cambios posturales.

7. Favorezca la actividad de la persona a la que ayuda. Permítale colaborar siempre

8. Proporcione productos de apoyo antes que ayudar, y anímele para que los utilice. Esto le hará más independiente.

9. Preste ayuda sólo cuando realmente la necesite.

10. Observe  cualquier variación diaria y adapte sus cuidados.

Visite nuestra web a través de este enlace...Guía del Cambio Postural